出勤ー♪













雨も止んで
気持ちよく出勤51c7d7336013874c7b666139b20a8df70.gif










安定に
青汁と
トマトジュースと
烏龍茶








トリプルで飲んで
満足d82ecaaa706d96014acf4c2c4761883c0.gif











本日も
宜しくお願い致します2d88910a989d3b90eccf5c7cd306ce980.gif















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出来た














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昨日
寝る前に









届いた
フラフープ
やってみたよ112c15b273380690998c70268dc4a6ef0.gif











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フラフープなんて
いつ回したか










記憶もないけど









いきなり
出来たっっ6dc89bddb72c1cdc017ce0866da827210.gif









まだ
連続2分が
限界だけど









慣れたら
もう少し
回せそうdd0b41c8275401d6e6e72717879ba49b0.gif








1分位で
アヘアヘしてきて





↑アヘアヘで
伝わるかなぁbf47105c528c022bac1910b813fc230f0.gif







動きが変になって
落ちてしまいそうに
なるところを









こらえられると
続く感じ~ba9e9528051cc969de6af39540936b820.gif















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トランポリンも
ステッパーも








過去の
色んなのが
三日坊主
だけど









フラフープは
週に3回








1日
右回り10分×2回
左回り10分×2回










頑張るぞーーーっ3b247044e14365ed2f68c4c53d64e64d0.gif



















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